^{你以為坐月子就是猛進補、天天麻油雞，就能補回一切元氣？小心！這樣做，其實可能是在「害自己」！ 資深月子專家廖姐這次要揭開三大最常見的坐月子錯誤，許多媽媽中招後身體反而越坐越差： 第一錯：只進補不排毒！ 產後體內代謝還沒完全恢復，若一味猛吃補品，反而讓身體無法排出惡露與濕氣，變成「虛不受補」！ 第二錯：天天麻油雞！ 麻油雞雖補，但天天吃、高油高熱量，反而造成消化負擔，奶水品質也可能下降。 第三錯：沒有階段性調養！ 從排惡露、補氣血、到回復元氣，每一階段都該對症下藥，少一步都可能影響恢復效果。 真正的好月子，是讓媽媽「排得出、吃得對、補得剛剛好」！想知道更多專業月子調養知識，就別錯過這集！ #高雄月子餐推薦首選#月子餐三送#月子餐試吃}